Branding para quemados

16 junio, 2017 De Eva Luque no comments

¿Estás desilusionada-o con tu trabajo, apático, aburrido, estresado o tienes un cóctel de todo ello?. ¿Tienes insomnio, cansancio, parece que no puedes con tu cuerpo y no es por el calor?. ¿Estás irritable y ha cambiado tu carácter, que hay veces que no te aguantas ni tú?. ¿Te falta ilusión y cada vez tu trabajo […]

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El coste del estrés en el trabajo, 136.000 millones de euros al año

8 abril, 2016 De Eva Luque no comments

El estrés en el trabajo se ha convertido en el segundo problema de salud relacionado con el trabajo más frecuente en Europa. Con casi la mitad de las jornadas laborales perdidas, tiene un coste para su economía de 136.000 millones de euros al año, según la Agencia Europea para la Seguridad y la Salud en […]

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No podemos elegir nuestras circunstancias

4 noviembre, 2015 De Eva Luque no comments

Decía Epicteto (que por cierto fue un esclavo en Roma) “no podemos elegir nuestras circunstancias pero siempre podemos elegir cómo interpretarlas”. Un ejemplo de cambio de circunstancias Hace unos años mi director general, del que dependía directamente, cambió. El nuevo director venía con ganas de renovación, de conseguir grandes objetivos y de posicionar a la […]

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Mío, tuyo, de dios. Ecología emocional

15 julio, 2015 De Eva Luque no comments

Ahora que es verano, soy más consciente del desgaste energético que tenemos durante el día. Hace calor, el día es más largo, con más actividad y nuestro cuerpo, que es muy inteligente, dosifica en lo importante, sobrevivir a pesar de las altas temperaturas. ¿Hacemos nosotros lo mismo? ¿Nos centramos en lo importante para no derrochar nuestra […]

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Generar opciones elimina estrés

27 septiembre, 2013 De Eva Luque no comments

Una opción o alternativa es una respuesta ante un estímulo. Por ejemplo, si tengo hambre puedo irme a comer o esperar un poco más. Si decido comer, puedo picar alguna cosilla para matar el gusanillo, puedo comer algo dulce, algo salado, algo sano, algo hipercalórico, fruta… Si tengo dos alternativas estoy ante un dilema ¿como […]

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Descubierto el antídoto de la parálisis por análisis

19 noviembre, 2012 De Eva Luque no comments

Esta es una entrada en memoria de todas esas magníficas ideas que murieron antes si quiera de demostrar su valía en combate. ¿Has tenido en tu vida ideas geniales que nunca has puesto en práctica?, ¿te has parado a pensar que hubiese ocurrido si hubieses hecho realidad esa idea genial que se te ocurrió un […]

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YO SOY…

4 diciembre, 2011 De Eva Luque 2 comentarios

A menudo encuentro en mis sesiones de Coaching personas que parecen no ser conscientes de lo fuertes, capaces y ricas que son hasta que van tomando esa consciencia, poniendo en valor los logros que han tenido en su vida y las capacidades a veces dormidas de las que disponen. Es tan importante saber realmente quién soy […]

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¿Esta decisión me hará realmente feliz?

26 septiembre, 2011 De Eva Luque no comments

Esta es una pregunta que al menos yo no me había hecho demasia do a menudo de forma profunda y analítica cuando tenía que tomar decisiones que podrían cambiar el rumbo de mi vida profesional. En ocasiones, cogía opciones sin valorar realmente si iba a sentirme realizada y feliz con mi nuevo puesto o cambio. Simplemente consideraba los beneficios sociales y económicos sin valorar otras implicaciones personales o cómo me sentiría realmente en ese puesto en un tiempo determinado. Sin embargo ahora la considero crucial cuando tomo una decisión. Objetivo de valorar si mi decisión me hará feliz El objetivo de esta pregunta es “verse” en […]

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No dejes para mañana lo que puedes hacer hoy

12 abril, 2011 De Eva Luque 6 comentarios

Las oportunidades Cada día tienes la oportunidad de conseguir lo que deseas para tu vida. Cada día tienes la oportunidad de empezar de nuevo, de reinventarte, de sacar lo mejor de tí. Si ya has evaluado cuál es tu objetivo en la vida y te has parado a pensar por un momento cómo podrías llegar a él, hoy es un buen día para ponerlo en marcha. Ponerse en marcha Todos estamos programados con unas experiencias previas que nos dicen que las cosas son complicadas, que podemos hacer el ridículo, que alguien puede pensar mal de nosotros, […]

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