FELICIDAD Y TRABAJO

Truco: cambia el estado de ánimo que no deseas en 5 minutos

3 abril, 2012 De Eva Luque 4 comentarios

Todos solemos tener momentos en el día o incluso días completos en los que estamos preocupados, triste, irritados.. en definitiva justo el estado que no necesitamos o buscamos. En esas ocasiones, lo mejor es cambiar ese estado rápidamente porque no suele ayudarnos a pensar, a conseguir lo que deseamos, a poder disfrutar de los momentos únicos, del presente. obcecados en nuestro estado de ánimo. Hasta ahí todo claro, si quieres dejar de estar de una forma significa que has de pasar a otra forma diferente, pero ¿cómo hacer estos cambios de forma consciente? Acepta que […]

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Ya sé decir NO

26 marzo, 2012 De Eva Luque no comments

Hablando con amigos hace unos días, llegamos a la conclusión de que ésta es una de esas asignaturas pendientes que nos marcamos cada año. Un poco como perder peso, aprender inglés o hacer un curso de especialización. Nos ronda sin conseguir que sea una asignatura superada. De pronto caes en la cuenta, “otra vez he caído, […]

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Los 7 rasgos para conseguir tus metas

24 marzo, 2012 De Eva Luque no comments

Según Anthony Robbins, existen 7 rasgos fundamentales que sirven de impulso para triunfar. En este triunfar puedes poner tu triunfo particular, cómo te gustaría que fuese tu vida o algún aspecto de ella, pero el tuyo. Estos rasgos son: 1. La PASION. Es la razón que consume, da energías y casi obsesiona a las personas que […]

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El corazón tiene cerebro

15 marzo, 2012 De Eva Luque no comments

Siempre hemos atribuido al corazón la capacidad para amar y generar nuestros sentimientos más profundos. Anne Marquier, quien estará estará el próximo sábado en Cosmocaixa exponiendo sus descubrimientos sobre la relación entre el cerebro y el corazón, nos cuenta que existen cuatro conexiones que parten del corazón y van hacia el cerebro: la comunicación neurológica que activa o desactiva ciertas partes del cerebro según circunstancias, la producción de hormonas ANF para la homeostasis, comunicación mediante el ritmo cardiaco con el cerebro y otras partes del cuerpo, y la energética haciendo que cambie su funcionamiento en función de nuestro estado emocional. Annie Marquier “El corazón tiene cerebro” Ahora sí que […]

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Cómo hacer 10 cosas a la vez sin terminar nada

28 febrero, 2012 De Eva Luque no comments

En mis sesiones de coaching me encuentro frecuentemente con personas que me cuentan la dificultad que tienen para concentrarse en una única tarea y los problemas y sensaciones que ésto le produce. Esto choca contra los principios que todos necesitamos para realizar actividades que nos permitan vivir nuestro día a día y evolucionar, por lo tanto enemigo de la productividad y la organización. Hay varios tipos de comportamientos: La Procrastinación, el arte de de dejar las tareas para más tarde por pereza, incomodidad o confianza, entre otras causas. Nuestra mente crea algunas de las teorías y razonamientos más increíbles, complejos y […]

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Razones para creer

28 febrero, 2012 De Eva Luque 2 comentarios

Dicen que quien no arriesga no gana, ¿cuánto estás dispuesto a arriesgar para ganar?. Imaginar lo que deseas, darle forma, disfrutar en cada paso y celebrar los logros es lo que tenemos cuando estamos dispuestos a probar, a creer, a luchar. Somos capaces de emprender, de soñar una nueva forma de vivir y tú puedes hacerlo. ¿Tienes miedo a equivocarte?. Pablo Motos en el hormiguero, nos habló hace unos días de los “errores” que se convierten en grandes aciertos, de cómo algo que parecía un fracaso en un momento dado como un jarabe, […]

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EL PODER DE LA IMAGINACIÓN

2 enero, 2012 De Eva Luque no comments

En primer lugar quiero felicitaros la llegada de la primavera donde se abre el tiempo para el reeencuentro y la reinvención y os deseo que seáis capaz de imaginar lo mejor para vuestras vidas. La imaginación nos lleva a hacer realidad nuestros deseos. Os dejo una metáfora de García Márquez que me parece muy apropiada para reflexionar sobre lo que somos capaces de hacer si nos lo proponemos. Un científico, que vivía preocupado con los problemas del […]

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Ganar confianza en ti mismo

28 diciembre, 2011 De Eva Luque no comments

La vida se nos presenta como un camino a recorrer en el que a veces se muestra claro, amable y fácil, un camino de rosas y otras se torna oscuro y duro. En estos últimos momentos, solemos olvidarnos de nuestras capacidades, de los retos que hemos conseguido a lo largo de la vida, de nuestros […]

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YO SOY…

4 diciembre, 2011 De Eva Luque 2 comentarios

A menudo encuentro en mis sesiones de Coaching personas que parecen no ser conscientes de lo fuertes, capaces y ricas que son hasta que van tomando esa consciencia, poniendo en valor los logros que han tenido en su vida y las capacidades a veces dormidas de las que disponen. Es tan importante saber realmente quién soy […]

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Aprender a fluir. Confía en ti

30 septiembre, 2011 De Eva Luque no comments

El término fluir me lo trasmitió por primera vez mi amigo Paco Ros hace ya algunos años, y me pareció mágico cuando lo oí por primera vez. Me definía por primera vez esa experiencia que todos hemos vivido mientras realizamos alguna actividad en la que sentimos que disfrutamos con lo que hacemos y que una energía poderosa que emana de nosotros mismos nos hace disfrutar del momento y trasladarnos directamente al éxito, a sentir que lo que hacemos es bueno, es realmente bueno y nos sentimos felices por ello. Fluir es un término acuñado por Mihaly Csikszentmihalyi, catedrático en neurociencias de la Universidad de Stanford en 1975 y supuso una […]

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